Limiter les risques par grand froid

Afin de limiter les risques pour la santé et pour les biens matériels, il est recommandé d’adopter certains gestes en périodes de grand froid.

1. limiter les efforts physiques (y compris pour les personnes en bonne santé) car les températures très basses nécessitent des efforts supplémentaires à l’organisme et notamment au coeur.

2. bien se couvrir pour sortir dehors (même pour quelques minutes) afin d’éviter tout risque d’hypothermie et de gelures ; c’est pourquoi, il est indispensable de s’équiper de gants, d’un bonnet, de chaussures et de vêtements chauds ainsi que d’un manteau ou d’un blouson. Couvrir le nez et la bouche à l’aide d’une écharpe ou d’un passe-montagne permet également de ne pas respirer trop d’air glacial.

3. sortir le moins possible de chez soi afin de minimiser tout risque de chute ou de prendre froid (principalement les personnes âgées, les nourrissons et les jeunes enfants)

4. chauffer normalement son logement sans surchauffer ; mieux vaut opter pour un pull supplémentaire

5. vérifier le bon fonctionnement des appareils de chauffage et de production d’eau chaude à combustion (bois, charbon, gaz, essence, fioul, éthanol) afin d’éviter tout risque d’intoxication au monoxyde de carbone

6. ne pas consommer d’alcool pour se réchauffer car l’ingestion d’alcool peut engourdir le corps et faire ainsi disparaître les signaux d’alerte du froid

7. éviter les longs déplacements en voiture : à défaut, avant le départ, se renseigner sur l’état des routes et la météo à venir mais également vérifier l’état de son véhicule, prévoir des vêtements chauds ou des couvertures ainsi qu’une thermos de boisson chaude en cas de blocage des routes ou de bouchons conséquents.